Abiel Sequar inför söndagens match

Abiel, du gör din andra säsong för Täby Fotbollsklubb och står noterad för 40 matcher för klubben i Ettan Norra, alltid tillgänglig för matchspel med andra ord. Har du några tips för det? 

Det enkla svaret är att träna, äta och sova rätt. Det krävs att man tar hand om sin kropp och hitta det som fungerar för dig. Vi arbetar mycket med pre-aktivering innan träningen så att man är varm i muskler och leder när man kliver på planen. Sedan så brukar jag också stretcha dagar vi inte har träning för att hålla igång kroppen men som sagt alla kroppar är olika och man måste hitta det som fungerar för dig. 

Senast kom den efterlängtade vinsten när AFC Eskilstuna besegrades med 2-0, din syn på matchen?

En match där jag tycker att vi har full kontroll från minut ett till slutet. De har mycket boll men jag känner aldrig någon oro över det. Vi fullföljer vår matchplan väldigt bra och spelar cyniskt. Fotboll avgörs oftast i straffområdet och där är vi bättre än dom. Vi växer och spelar mer vuxet samtidigt som vi blir bättre i olika aspekter i vårt spel så det var tre efterlängtade poäng. 

Tredje hemmamatchen i hemmaborgen till helgen och naturgräset ser ut att vara av riktigt hög kvalitet, skön känsla att springa ut där? 

Det är en fantastisk känsla, gräset är på topp. En av de bästa gräsplanerna jag har spelat på, så all eloge till vaktmästarna som har sett till att vi får bästa möjliga förutsättningar.

Två vinster i rad numera, en i cupen och en i serien. Fotboll handlar mycket om självförtroende i sådana här perioder, håller du med? 

Jo, men det har varit en tuff period i början av säsongen och när man inte får resultat med sig är det lätt att man tappar självförtroendet, men jag tycker att vi som lag har jobbat hårt för att återfå en tro på det vi gör. Det handlar om att göra rätt saker om och om igen tills det fungerar.

Till sist, vad krävs för att ta tre poäng på söndag mot Karlstad Fotboll? 

Det är bara att ta med spelet mot AFC Eskilstuna och fortsätta att vara stabila bakåt och inte bjuda på någonting samtidigt som vi är vassa och effektiva framåt. Det kommer att krävas en prestation som är på absolut toppnivå både individuellt och kollektivt.