Fotbollsträning

Samling 20.35, all utrustning i ordning. Kläder efter väder!
20/1


Helplan 75 min

0-10 Hälsa alla välkomna, berätta vad vi ska göra på dagens träning och hälsa på varandra samt uppvärmning utan boll (Gemensam)

10-20 Uppvärmning med boll, passningsövning. Ta ut bollen från ytan med bredsida, yttersida, vänster och höger och passa tillbaka. Vid dåligt fokus bryt och kör en stafett (Gemensam)

20-30 Avslutningsövning. 2st spelare står beredda och en boll slås mellan dom där det gäller att nå bollen och komma till avslut. Försök vara 8 plus målvakt per mål. Använd hela plan och så stora mål som möjligt. (Gemensam)

Vila och drickpaus (förbered två mål)

35-55 Matchspel (Nivåindelad på 7-mannaplaner med så stora mål som möjligt och bara två lag om vi är över 25 st. Gemensam på 9-mannaplan med så stora mål som möjligt om vi är under 25st)

55-65 Strafftävling

65-75 Nerjogg och stretching (Gemensam)