Träning

Halvplan. Yta 3 & 4 närmast gymnastikhallen

17:15-17:30 Uppvärmning på uppvärmningsyta
17:30-18:45 Plantid
18:45-18:55 Nedjogg och strechning

Klä er varmt från start.
Underställ, handskar & mössa/pannband måste alla ha på sig från start. Efter uppvärmningen så kan ni som är varma ta av er.

Knyt fotbollsskorna lite lösare än vanligt så får ni bättre blodcirkulation och håller er varmare om fötterna.

Kommer ni tidigt så värm upp själva så ni inte står stilla och väntar och blir kalla.