Träning utomhus

Detta är vår nya träningstid på torsdagar.
17:15-17:30 uppvärmning på uppvärmningsyta
17:30-18:45 Plantid
18:45-18:55 nedjogg & strechning
Yta 3 & 4 närmast inomhushallen.

Klä er varmt.
Underställ, handskar & mössa/pannband måste alla ha på sig från start. Efter uppvärmningen så kan ni som är varma ta av er.

Knyt fotbollsskorna lite lösare än vanligt så får ni bättre blodcirkulation och håller er varmare om fötterna.

Kommer ni tidigt så värm upp själva så ni inte står stilla och väntar och blir kalla.