Jullovsträning löpning utomhus

Då planen är helt snötäckt så väljer vi att köra löpträning och lite enlkare fys på träningstiden istället.
Tiden minskar vi till en timme.

Klä er lagom varmt.
Ullstrumpor och löparskor.
Underställ, långbyxor, handskar & mössa/pannband.

Knyt löparskorna lite lösare än vanligt så får ni bättre blodcirkulation och håller er varmare om fötterna.

Kommer ni tidigt så värm upp själva så ni inte står stilla och väntar och blir kalla.