Återhämtning och rörelse/stretch

Efter att ha slitit oss igenom en lång försäsong med hög intensitet så kommer en vecka med återhämtning. Under sportlovsveckan kommer vi inte genomföra lagträningar utan fokuserar på rörlighet och stretch i hemmet.

Bifogat finns ett rörelse/stretch-program som spelarna rekommenderas genomföra - hoppa över styrkeövningarna. Gör gärna rörelseövningarna varje dag eller åtminstone varannan dag under lovet.

Efter sportlovet så kommer vi träna två gånger i veckan, tisdag och torsdag samt att fyspassen fortsätter två ytterligare veckor.

Starkt jobbat killar - dags för vila 🤩👌